أنواع الأحلام في علم النفس - 45 معلومة مدهشة عن الأحلام , مترجم

أنواع الأحلام في علم النفس

أنواع الأحلام في علم النفس

نقدم لكم مقال مترجم من موقع البديع المعرفي بعنوان أنواع الأحلام في علم النفس ، ونرجو أن ينال إعجابكم ،ولمزيد من المعلومات عن علم النفس والصحة النفسية،تابعونا 

أنواع الأحلام في علم النفس

أنواع الأحلام في علم النفس، سواء كنت تتذكر ذلك أم لا ، فأنت تحلم كل ليلة. في بعض الأحيان تكون أحلاما سعيدة ، وأحيانا أخرى حزينة ، وغالبا ما تكون غريبة ، وإذا كنت محظوظا ، فستحصل على حلم مثير من حين لآخر.

إنها جزء طبيعي من النوم - وهو أمر نقضي ثلث حياتنا به. في حين أن الخبراء لا يزالون منقسمين حول ما تعنيه أحلامنا ، فقد أعطتنا الأبحاث بعض المعلومات المثيرة للاهتمام حول الأحلام.

فيما يلي 45 حقيقة مدهشة عن الأحلام ، بدءًا من الأشياء الممتعة وحتى الكوابيس.

كيف نحلم

1. حركة العين السريعة هي الجزء الأجمل

تحدث أحلامنا الأكثر حيوية أثناء نوم حركة العين السريعة (REM) ، والتي تحدث في نوبات قصيرة طوال الليل تفصل بينها حوالي 90 إلى 120 دقيقة.

2. الصباح أفضل

تحدث أحلام أطول في ساعات الصباح.

3. عطلات نهاية الأسبوع تساعدك على التذكر

من المرجح أن تتذكر أحلامك في عطلات نهاية الأسبوع أو الأيام التي تنام فيها ، لأن كل حلقة من نوم حركة العين السريعة أطول من سابقتها.

إقرأ أيضاً: الحب في علم النفس

4. عضلاتك مشلولة

تصاب معظم عضلاتك بالشلل أثناء نوم حركة العين السريعة لمنعك من التصرف لتحقيق أحلامك.

5. الصور هي الأكثر شيوعا

نحن نحلم في الغالب بالصور ، حيث تكون غالبية الأحلام مرئية بشكل أساسي مع القليل من الصوت أو الحركة.

6. الأحلام المتكررة لها مواضيع

الأحلام المتكررة عند الأطفال تدور في الغالب حول:

• المواجهات مع الحيوانات أو الوحوش
• الاعتداءات الجسدية
• السقوط
• المطاردة

7. نحن لا نحلم جميعا بالألوان

حوالي 12 في المئة من الناس يحلمون بالأبيض والأسود.

ما نحلم به

8. من الطبيعي أن تكون الأحلام غريبة

العديد من أحلامنا غريبة لأن الجزء المسؤول عن فهم الأشياء في الدماغ يتوقف أثناء الحلم.

9. يومنا هذا يحدد أحلامنا

ترتبط معظم أحلامنا بأفكار أو أحداث من اليوم أو اليومين السابقين.

إقرأ أيضاً: كيف تتخلص من الحزن والاكتئاب

10. الوجوه مألوفة

من المحتمل أنك تحلم فقط بالوجوه التي رأيتها بالفعل شخصيا أو على شاشة التلفزيون ، وفقا لجامعة ستانفورد.

11. انخفاض التوتر يعني أحلام سعيدة

من المرجح أن يكون لديك أحلام ممتعة إذا كنت تعاني من انخفاض التوتر وتشعر بالرضا في حياتك الحقيقية.

أحلام الجنس

12. ليس كل شيء كما يبدو عليه

الانتصاب الصباحي لا علاقة له بالأحلام المثيرة أو التحفيز. يتسبب انتفاخ القضيب الليلي في إصابة الرجال بثلاثة إلى خمسة انتصاب كل ليلة، ويستمر بعضها لمدة 30 دقيقة.

إقرأ أيضاً: 17 من عجائب وغرائب علم النفس 

13. يمكن للمرأة أن تحتلم

الرجال ليسوا الوحيدين الذين لديهم أحلام رطبة. يمكن للمرأة إطلاق الإفرازات المهبلية من الإثارة وحتى النشوة الجنسية عند وجود حلم جنسي.

14. أحلام الجنس ليست شائعة

ما يقرب من 4 في المئة من أحلام الرجال والنساء تدور حول الجنس ، وفقا للبحث.

15. أحلام الجنس عادة ما تكون حول شيء واحد

معظم الأحلام المتعلقة بالجنس تدور حول الجماع.

إقرأ أيضاً: علم النفس كيف تقوي شخصيتك #11 نصيحة مترجمة

المزيد عن أنواع الأحلام في علم النفس :

16. وضعية النوم مهمة

من المرجح أن تحلم بالجنس إذا كنت تنام على بطنك.

17. هذا قد يجعلك تحلم بأشياء أخرى

لا يرتبط النوم على بطنك فقط بالمزيد من الأحلام الجنسية ، ولكن أيضا الأحلام حول:

• الحبس
• التعري
• الشعور بالاختناق وعدم القدرة على التنفس
• السباحه

18. الرجال يحلمون بالتنوع

يحلم الرجال بممارسة الجنس مع شركاء متعددين مرتين أكثر من النساء.

إقرأ أيضاً: حقائق في علم النفس - 20 حقيقة

19. تحلم النساء بالمشاهير

النساء أكثر عرضة مرتين لأحلام جنسية حول الشخصيات العامة مقارنة بالرجال.

20. الجنس أثناء النوم حقيقي

الجنس أثناء النوم ، ويسمى أيضا sexsomnia ، هو اضطراب في النوم يشبه إلى حد كبير المشي أثناء النوم ، باستثناء أنه بدلاً من المشي ، ينخرط الشخص في سلوك جنسي مثل الاستمناء أو الجماع أثناء النوم.

الكوابيس وغيرها من الأشياء المخيفة

21. الأطفال لديهم المزيد من الكوابيس

تبدأ الكوابيس عادة بين سن 3 و 6 سنوات ، وتنخفض بعد سن 10 سنوات.

إقرأ أيضاً: علم النفس الشخصية 

22. النساء أكثر عرضة للأحلام المخيفة

النساء لديهن كوابيس أكثر من الرجال خلال سنوات المراهقة والبلوغ.

23. تحدث الكوابيس في وقت مماثل في الليل

تحدث الكوابيس بشكل متكرر في الثلث الأخير من الليل.

24. يمكن أن يكون لديك حالة نفسية

إذا كنت تعاني من كوابيس متكررة تحدث في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية وتكون مؤلمة بما يكفي للتأثير على قدرتك على العمل، فقد تكون مصابا بحالة تسمى اضطراب الكابوس.

إقرأ أيضاً: علم النفس 8 معلومات أساسية 

25. شلل النوم هو شيء جدي

حوالي 8 في المئة من عامة السكان يعانون من شلل النوم ، وهو عدم القدرة على الحركة عندما تكون في حالة بين النوم والاستيقاظ.

26. مشاعرك تخرج في الأحلام

على سبيل المثال، من المرجح أن تواجه أحلاما سلبية عن أحد أفراد أسرتك المفقودين إذا كنت تعاني من أعراض ما بعد الصدمة أو الشعور بالذنب أو اللوم على وفاته.

27. يمكن أن تكون العطلات قاسية

أحلام الحزن ، وهي أحلام عن أحبائهم المتوفين ، هي أكثر شيوعا خلال العطلات.

إقرأ أيضاً : علم النفس هل تعلم؟ 25 معلومة

28. نوبات الذعر الليلي يمكن أن تكون مخيفة

الذعر الليلي أو هلع النوم هو نوبات من الخوف الشديد والصراخ وحتى الركض أو التصرف بعدوانية أثناء النوم.

29. تكون لدى الأطفال أكثر وروداً

ما يقرب من 40 في المئة من  الأطفال يعانون من الذعر الليلي ، على الرغم من أن معظمهم يتغلبون عليه في سن المراهقة.

30. لا تزال تحدث للبالغين

حوالي 3 في المئة من  البالغين يعانون من الذعر الليلي.

المزيد عن أنواع الأحلام في علم النفس:

31. تناول الطعام في وقت متأخر ليس مفيدا

تناول الطعام قبل النوم يجعل الكوابيس أكثر احتمالا ، لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يشير إلى أن عقلك أكثر نشاطا.

32. الأدوية تلعب دورا

بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب والمخدرات، تزيد من تواتر الكوابيس.

33. المشاعر السلبية تؤثر سلبا

الارتباك والاشمئزاز والحزن والشعور بالذنب هي في كثير من الأحيان القوة الدافعة وراء الكوابيس أكثر من الخوف ، وفقا للبحث.

حقائق رائعة متنوعة

34. كلنا نرى في النوم

يرى المكفوفون الصور في أحلامهم.

35. قطتك تحلم، أيضاً

الجميع يحلم ، بما في ذلك الحيوانات الأليفة.

36. نحن ننسى

ينسى الناس 95 إلى 99 في المائة من أحلامهم.

37. نحلم كثيرا

الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات لديهم ما لا يقل عن أربعة إلى ستة أحلام كل ليلة.

38. قد تكون نبوءة

يعتقد البعض أن الأحلام يمكن أن تتنبأ بالمستقبل ، على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لإثبات ذلك.

39. نحن نغوص في السلبية

الأحلام السلبية شائعة أكثر من الأحلام الإيجابية.

40. قد تكون قادرا على التحكم في أحلامك

قد تكون قادرا على تعلم التحكم في أحلامك باستخدام تقنيات الحلم الواضح أو الجلي.

41. التكلم أثناء النوم عادة ليست لطيفة

الشتائم أمر شائع الحدوث في التحدث أثناء النوم ، وفقا لدراسة أجريت عام 2017.

42. تشنجات العضلات المفاجئة ليست من خيالك

نفضات النوم هي هزات قوية أو مفاجئة أو الشعور بالسقوط يحدث تماما أثناء نومك.

43. هذا ما قد يتسبب في إحساس السقوط

قد تكون النفضات النومية هي سبب الأحلام حول السقوط ، والتي تعد واحدة من أكثر موضوعات الأحلام شيوعا.

44. يمكن أن يكون لأحلام الأسنان معنى أكبر

قد تكون الأحلام حول سقوط أسنانك ناتجة عن تهيج الأسنان غير المشخص ، مثل صرير الأسنان ، بدلا من نذير الموت كما يوحي الفولكلور القديم.

45. إلى حد بعيد الحلم هو أكثر حقيقة محيرة للعقل على الإطلاق

على الرغم من أنهم كانوا يحاولون معرفة ذلك منذ بداية الوقت ، إلا أن الباحثين لا يعرفون لماذا نحلم أو الغرض الذي تخدمه ، إن وجد.

سيكولوجية الأحلام

لقد تساءل الجميع ، في وقت أو آخر ، عما تعنيه أحلامهم.

الحلم هو الحالة المعرفية الأكثر دراسة على نطاق واسع. في حين يعتقد بعض الخبراء أن الأحلام ليس لها معنى ولا تخدم أي وظيفة ، يعتقد آخرون أن أحلامنا تعني شيئا ما.

يوجد عدد من النظريات حول ما تعنيه الأحلام ، وتشمل بعض النظريات الأكثر شهرة ما يلي:

• نظرية التحليل النفسي.  في هذه النظرية ، يعتقد أن الأحلام تمثل الرغبات اللاواعية ، وتحقيق الأمنيات ، والصراعات الشخصية. تمنحنا الأحلام طريقة للتصرف بناء على رغبات غير واعية بأمان في بيئة غير واقعية ، لأن تمثيلها في الواقع سيكون غير مقبول.
• نظرية التنشيط والتوليف.  اشتهرت هذه النظرية في السبعينيات ، وتشير إلى أن الأحلام هي مجرد نتيجة ثانوية لمحاولة عقلك معالجة الإشارات العشوائية من جهازك الحوفي ، والتي تشارك في ذكرياتك وعواطفك وأحاسيسك.
• نظرية التنشيط المستمر.  هذه هي الفكرة القائلة بأن أدمغتنا تخزن الذكريات باستمرار، حتى عندما نكون نائمين. إنه يشير إلى أن أحلامنا توفر مكانا للاحتفاظ بذكرياتنا أثناء انتقالها من ذاكرتنا قصيرة المدى إلى ذاكرتنا طويلة المدى.

هذه بالكاد نبذة عن نظريات تفسير الأحلام. فيما يلي بعض النظريات الأخرى المثيرة للاهتمام حول معنى الأحلام:

• الأحلام هي محاكاة للتهديدات والتي تساعد على إعدادك عندما تواجه تهديدات في الحياة الحقيقية.
• الأحلام هي طريقة عقلك لجمع ومسح المعلومات عديمة الفائدة من اليوم لإفساح المجال لمعلومات جديدة في اليوم التالي.
• يعود الحلم إلى آلية دفاعية تطورية للعب دور الميت لخداع الأعداء. هذا ما يفسر سبب شلل أجسامنا أثناء الحلم ، لكن عقولنا تظل نشطة للغاية.

الخلاصة

قد لا يكون لدى الخبراء أي إجابات محددة حول سبب أحلامنا وما هي الوظيفة التي تخدمها الأحلام.

ما نعرفه هو أن الجميع يحلم ، وحتى أحلامنا الغريبة جداً هي أمر طبيعي تماما.

- قدمنا لكم مقال، بعنوان أنواع الأحلام في علم النفس  .. نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم، ونشكركم على حُسن المتابعة، وللمزيد من المعلومات… عن “ من أين تأتي الأحلام ” تابعونا….

المصدر: 45 Mind-Boggling Facts About Dreams , healthline , retrieved 27/4/2022 , ترجمة: محمد عمر.