علم النفس الشخصية - مترجم

علم النفس الشخصية

علم نفس الشخصية هو واحد من أضخم فروع علم النفس وأكثرها شيوعاً.

يريد المحترفون الذين يدرسون علم نفس الشخصية أن يفهموا كيف تتطور الشخصية وكذلك كيف تؤثر على الطريقة التي نفكر ونتصرف بها. ينظر علماء النفس في كيفية اختلاف الشخصية بين الأفراد وكذلك كيف يتشابه الناس. كما يقومون بتقييم وتشخيص وعلاج اضطرابات الشخصية.

ما هي الشخصية بالضبط؟ كيف يمكن أن يساعدك فهم شخصيتك على اكتساب نظرة ثاقبة على رفاهيتك العاطفية؟

 إقرأ أيضاً: الحب في علم النفس

ما هي الشخصية؟

ما الذي يجعلك من أنت؟ تساهم العديد من العوامل في الشخص الذي أنت عليه اليوم ، بما في ذلك علم الوراثة ونشأتك وتجاربك الحياتية.قد يجادل الكثير بأن ما يجعلك فريدًا هو الأنماط المختلفة للأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تشكل شخصيتك.

قد يجادل الكثيرون بأن ما يجعلك متفرداً هو الأنماط المختلفة للأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تشكل شخصيتك. في حين أنه لا يوجد تعريف واحد متفق عليه للشخصية ، إلا أنه غالبا ما ينظر إليه على أنه شيء ينشأ من داخل الفرد ويظل ثابتا إلى حد ما طوال الحياة.

تشمل الشخصية جميع الأفكار وأنماط السلوك والمواقف الاجتماعية  التي تؤثر على كيفية رؤيتنا لأنفسنا وما نؤمن به عن الآخرين والعالم من حولنا.

يتيح فهم الشخصية لعلماء النفس بالتنبؤ بكيفية استجابة الناس لمواقف محددة وأنواع الأشياء التي يحبونها ويقدرونها. للحصول على فكرة عن كيفية دراسة الباحثين لعلم نفس الشخصية ، سيكون من المفيد معرفة المزيد عن بعض نظريات الشخصية الأكثر تأثيرا.

إقرأ أيضاً: الاستقرار النفسي والعاطفي والتحكم بالمشاعر 

النظريات

ظهر عدد من النظريات لشرح جوانب الشخصية. يركز البعض على شرح كيفية تطور الشخصية ، بينما يهتم البعض الآخر بالفروق الفردية في الشخصية.

نظريات السمات الشخصية

تركز نظريات السمات الخاصة بالشخصية على فكرة أن الشخصية تتكون من سمات أو تصرفات واسعة. تم اقتراح نظريات مختلفة لتحديد السمات التي تعد مكونات رئيسية في الشخصية ، بالإضافة إلى محاولات لتحديد العدد الإجمالي لسمات الشخصية.

كان عالم النفس جوردون ألبورت واحدا من أوائل من وصفوا الشخصية من حيث السمات الفردية. في منظوره التصرفي ، اقترح ألبورت أن هناك أنواعا مختلفة من السمات: المشتركة والمركزية والكاردينالية.

يتم مشاركة السمات المشتركة من قبل العديد من الناس داخل ثقافة معينة. السمات المركزية هي تلك التي تشكل شخصية الفرد. السمات الأساسية هي تلك المهيمنة لدرجة أن الشخص يصبح معروفا في المقام الأول بهذه الخصائص.

مثال على سمة أساسية هي الأم تيريزا. كانت معروفة جدا بعملها الخيري لدرجة أن اسمها أصبح مرادفا تقريبا لتقديم الخدمة للمحتاجين.

اقترح ألبورت أن هناك ما يصل إلى 4000 سمة فردية. اقترح عالم النفس ريموند كاتيل أن هناك 16. يعتقد كاتيل أيضا أن هذه السمات موجودة على سلسلة متصلة وأن كل الناس يمتلكون كل سمة بدرجات متفاوتة.

كان عالم النفس يدعى هانز آيزنك يضيق قائمة السمات بشكل أكبر ، مما يشير إلى وجود ثلاثة فقط: الانبساط ، والعصابية ، والذهان.

اليوم ، ربما تكون نظرية "الخمسة الكبار" هي نظرية السمات الأكثر شعبية والمقبولة على نطاق واسع للشخصية. تقترح النظرية أن الشخصية تتكون من خمسة أبعاد شخصية عريضة:

• المقبولية أو الموافقة
• الضمير الحي
• الانبساط
• العصابية
• الانفتاح

تتضمن نظرية الخمسة الكبار على أن كل سمة من السمات موجودة كسلسلة متصلة واسعة. سوف تقع شخصية الفرد في مكان ما على الطيف لكل سمة.

على سبيل المثال ، قد تكون مرتفعا في الانبساط والضمير والقبول ، ولكن في مكان ما في الوسط للانفتاح والعصابية.

إقرأ أيضاً: كيف تتخلص من الحزن والاكتئاب

- المزيد عن علم النفس الشخصية:

كيف تتطور الشخصية وتتغير خلال الحياة

نظرية فرويد للنمو النفسي الجنسي هي واحدة من أشهر نظريات الشخصية - ولكنها أيضا واحدة من أكثر النظريات إثارة للجدل. تبعاً لفرويد ، يتغير الأطفال من خلال سلسلة من مراحل تطور الشخصية. في كل مرحلة ، تصبح الطاقة الشهوانية (القوة التي تحرك جميع السلوكيات البشرية) مركزة على مناطق مثيرة للشهوة الجنسية محددة.

يسمح الانتهاء بنجاح من المرحلة للشخص بالانتقال إلى المرحلة التالية من التطور. الفشل في أي مرحلة يمكن أن يؤدي إلى تثبيتات يمكن أن تؤثر على شخصية شخص بالغ.

وصف إريك إريكسون ، وهو طبيب نفساني آخر ، ثماني مراحل نفسية اجتماعية من الحياة. مع نظرية إريكسون ، تلعب كل مرحلة دورا مهما في تطوير شخصية الشخص ومهاراته النفسية.

خلال كل مرحلة نفسية اجتماعية ، سيواجه الفرد أزمة تنموية تعمل كنقطة تحول في تطوره. إكمال كل مرحلة بنجاح يؤدي إلى تطوير شخصية صحية.

كان إريكسون مهتماً أكثر بكيفية تأثير التفاعلات الاجتماعية على تطور الشخصية. كان مهتما في المقام الأول بتطوير ما سماه بهوية الأنا.

في حين اقترحت نظرية فرويد أن الشخصية تتشكل في المقام الأول وتوضع في الحجر في سن مبكرة ، يعتقد إريكسون أن الشخصية استمرت في التطور طوال الحياة.

إقرأ أيضاً: 17 من عجائب وغرائب علم النفس 

كيف يتم اختبار الشخصية

لدراسة وقياس الشخصية ، طور علماء النفس اختبارات الشخصية والتقييمات والمخزونات. تستخدم الاختبارات على نطاق واسع في مجموعة متنوعة من الإعدادات. على سبيل المثال ، يستخدم مؤشر نوع مايرز بريغز الشهير  (MBTI) بشكل متكرر كتقييم لفحص ما قبل التوظيف.

كما يمكن استخدام تقييمات أخرى من أجل مساعدة الناس على معرفة المزيد عن الجوانب المختلفة لشخصياتهم. تستخدم بعض الاختبارات كأدوات فحص وتقييم للمساعدة في تشخيص اضطرابات الشخصية.

اكتساب فهم أفضل لشخصيتك يمكن أن يكون مفيدا في العديد من جوانب حياتك. على سبيل المثال، قد تتحسن العلاقات مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل عندما تدرك أنك تعمل بشكل جيد مع الآخرين أو أنك بحاجة إلى تخصيص وقت لتكون وحدك.

ربما تكون قد واجهت مجموعة مختارة من اختبارات الشخصية عبر الإنترنت (على سبيل المثال ، اختبار عبر الإنترنت يخبرك ما إذا كنت منفتحا أو انطوائيا). يزعم بعض هذه الاختبارات أنها تكشف عن "أنت الحقيقي" ، في حين أن البعض الآخر يهدف بوضوح إلى الترفيه فقط.

يجب أن تؤخذ تقييمات الشخصية التي تأخذها عبر الإنترنت مع حبة من الملح. يمكن أن تكون الأدوات غير الرسمية ممتعة وقد تقدم بعض الأفكار حول تفضيلاتك وخصائصك ، ولكن يجب استخدام اختبارات الشخصية التي يديرها محترفون مدربون ومؤهلون فقط كتقييمات رسمية أو لإجراء تشخيص.

إقرأ أيضاً: علم النفس كيف تقوي شخصيتك #11 نصيحة مترجمة

اضطرابات الشخصية

يهتم علماء نفس الشخصية أيضا بدراسة مشاكل الشخصية التي قد تنشأ. تتميز اضطرابات الشخصية بأنها اضطرابات عقلية مزمنة ومنتشرة يمكن أن تؤثر بشكل خطير على أفكار الشخص وسلوكياته وأدائه الشخصي.

تسرد الطبعة الحالية من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) 10 اضطرابات شخصية ، بما في ذلك اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ، واضطراب الشخصية الحدية ، واضطراب الشخصية النرجسية ، واضطراب الشخصية الوسواس القهري.

يفيد المعهد الوطني للصحة العقلية (NIH) أن ما يقرب من 9.1٪ من السكان البالغين في الولايات المتحدة يعانون من أعراض اضطراب شخصية واحد على الأقل كل عام.

يمكن أن يكون تشخيص اضطراب الشخصية أمرا محزنا ، ولكن يجب أن تعرف أن هناك علاجات. من خلال العمل مع أخصائي الصحة العقلية، يمكنك تعلم كيفية التعرف على الصعوبات التي يمكن أن تسببها هذه الاضطرابات واستكشاف استراتيجيات جديدة للتكيف.

لا بأس أن تشعر بالخوف والقلق بشأن ما قد يحمله المستقبل لك  لكن تذكر أنه ليس عليك مواجهته لوحدك. هناك أشخاص مدربون ومهرة ومستعدون لمساعدتك في اتخاذ الخطوات التالية في علاجك.

اعتمادا على تشخيصك المحدد، قد يوصي طبيبك بالعلاج النفسي أو التدريب على المهارات أو الأدوية أو مزيج من الثلاثة.

اعمل عن كثب مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لوضع خطة علاج بناءاً على احتياجاتك وأهدافك.

إقرأ أيضاً: حقائق في علم النفس - 20 حقيقة

كلمة من موقع البديع المعرفي

الشخصية هي موضوع واسع يمس كل جانب تقريبا مما يجعل الناس من هم. هناك العديد من الطرق للتفكير في الشخصية. هناك بعض النظريات التي تركز على السمات الفردية وتلك التي تأخذ في الاعتبار مراحل النمو المختلفة التي تحدث مع ظهور الشخصية (وأحيانا تتغير) بمرور الوقت.

لا يهتم علماء النفس فقط بفهم شخصية الإنسان الطبيعية ، ولكن أيضا بالتعرف على اضطرابات الشخصية المحتملة التي قد تؤدي إلى الضيق أو الصعوبة في مجالات الحياة الرئيسية. من خلال القدرة على تحديد المشاكل التي يواجهها الناس في المنزل أو المدرسة أو العمل أو في علاقاتهم ، يكون علماء النفس أكثر قدرة على مساعدة الناس على تطوير مهاراتهم للتعامل مع أعراض اضطرابات الشخصية وإدارتها.

 المصدر: Personality Psychology , verywellmind , retreived 1/4/2022